手袋がキツイと感じたらむくみのサインです

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ここのところ手がむくんで

夜に指輪を外すせず、石ケンを

つけて、とっています。

私のブログ仲間のちはるさん▼によると・・・

体のだるさとむくみはの原因は、あるものが不足しているから

人間の身体は、 約60％も水分でできています   その水分が足りないだけで 身体の調子が悪くなっちゃいます   今日のブログは、 水分についてです     毎日ブログ998日目 看護師歴24年の ナー

ナースセラピスト伊藤千春の365日ブログ

むくむのは、水が足りないから。

身体の中の水分が足りていないと

今ある水分を「わたすものか！」と

ため込むのがむくみの症状なんですって。

この記事を読んで、朝、昼、晩にわけ

水分をとるようにしたのは、いう

までもありません。

すると、この二日ほどかなり

よくなりました。指輪も外せるしｗ

脚のだるさもなくなりました。

それは、料理しながらでもできる

「カカトあげ」です。

これが、けっこうキツイ（笑）

つま先だけで立って、カカトを

あげて、おろす。でも地面につけ

ないで、また上げる。

これを５０回やるんですが、

３０回過ぎたあたりから、

モーレツにつらくなり、

４０回過ぎると止めたく

なります。

で、なんとか５０回です。

こういう「〇〇しながら」できる

ことを続けて、いくことでちょっとは

むくみにも効果あるかな？

指や足がむくむということは

きっと顔もむくんでいるので

しょうから、なんとか改善への

道を行きたいですね。

手がむくむと、いつものサイズの

手袋をはめてもキツクかんじます。

それもむくみのサインですね。

手袋がキツイと感じたら、

みなさんも一緒に「カカト上げ」と

水分摂取（一日１．５リットル以上）

に励みましょう。

暑い時期でも、どうぞご安全に。

たかが手袋、されど手袋。
作業手袋でゼロ災へ！

のりねえ

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