熱中症に気を付けて、ランをするなら３つのことに留意を！

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今朝も走りました！

気温は高く朝の7時というのに

２５度を超えて、暑い日でした。

２周は走れたのですが、３周目は

ちょっと危ない感じがして、歩きました。

正解でした。

熱中症の一歩手前くらい。

かえりに自販機で水を買って

飲みましたが、６００mlを

ほぼ一気のみです。

飲んだら汗が噴き出してきました。

危ないところでした。

カラダの水分が不足していたんですね。

持っていく水をもっと増やさないと。

あやうく熱中症になるところでした。

熱中症対策のグッズを多く扱って

いるのに、油断していました。

ハイ、いつも手袋のことばかり考えている
あなたの手袋のソムリエ　のりねえです。

熱中症対策には、これしかありません！

水分

とにかく自販機がいっぱいあって

水が必ず売られているので、

事前に十分な量を用意。

これが一番ですね。

冷たすぎる水もよくないので、

あるていど、室温に戻すほうが

いいですね。

塩分

梅干しでも、塩タブレットでも

オッケーです。

とにかく塩分を取りましょう。

あらかじめ摂取し、汗をかいている

途中に補充も大事です。

とにかく塩そのものは摂取しにくいので

塩分の形でちゃんと摂取しましょう。

休息

これが一番重要ですね。

無理しない！

頑張らない！

暑いときは休む。

これが一番重要です。

なにをするにもカラダが資本。

無理せず休んでいきましょう。

直射日光に当たらないことも

倒れない秘訣ですので、コチラ▼もどうぞ。

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ランニング用アームカバーはこんな方にお届けしたい！１）化学繊維だと肌ざわりがちょっと・・・２）スポーツ用アームカバーは締め付けられる、圧迫される３）なるべく薄手がいいこのアームカバーは、原料の糸が竹由来の繊維で着用するとひんやりして、締め付けず、独特のやわらかい肌さわりが特徴です。【主な用途】スポーツ用のアームカバーがイマひとつと感じているランニングやジョギング、ウォーキングをしているみなさま。【素材】手袋：バンブーレーヨン他【サイズ】LとLLの２サイズです。おおむね女性がLサイズで、男性がLLサイズです。【送料】８双までネコポス出荷なので３６０円（税込み）９双以上はヤマト便です。（地域によって異なります）【お客様の声】スポーツ用品店で買ったのと、このアームカバーを使っていますが、このアームカバーのほうが涼しいからこっちばかり使っています（2021.7)

手袋のソムリエ

みなさんも熱中症対策して

お過ごしくださいね。

暑い時期でも、どうぞご安全に。

たかが手袋、されど手袋。
作業手袋でゼロ災へ！

のりねえ

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