ジョギングの時の塩タブでおススメはコチラ！

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昨日のブログを読んでくださった

方から、

と、聞かれたので、ご紹介しますね。

▼昨日のブログはコチラ

熱中症に気を付けて、ランをするなら３つのことに留意を！ | 作業手袋で労災事故をゼロに！愛知の手袋のソムリエ

今朝も走りました！ 気温は高く朝の7時というのに ２５度を超えて、暑い日でした。 ２周は走れたのですが、３周目は ちょっと危ない感じがして、歩きました。 正解でした。 熱中症の一歩手前くらい。 かえりに自販機で水を買って 飲みましたが、６００mlを ほぼ一気のみです。 飲んだら汗が噴き出してきました。 危ないところでした。 カラダの水分が不足していたんですね。 持っていく水をもっと増やさないと。

作業手袋で労災事故を減らす！愛知の手袋のソムリエ

ハイ、いつも手袋のことばかり考えている
あなたの手袋のソムリエ　のりねえです。

塩分を摂るための食品で一番は、

梅干しなんですが、走りながら

摂りにくい・・・・（笑）

▼昔は、「熱中飴」でした。

炎天下での土砂撤去作業に熱中飴！ | 作業手袋で労災事故をゼロに！愛知の手袋のソムリエ

いつも手袋のことばかり考えている あなたの手袋のソムリエ　のりねえです。 昨日は、土砂撤去作業の方に適した 手袋をご紹介しました。 もし、土砂撤去作業に向かわれる お知り合いがいらっしゃれば、 このブログをご紹介していただければ 嬉しいです。 手袋業者にとって、アタリマエの ニトリルは突き刺しに強い！ ということが、一般の共通理解に なっていないということですね。 それを伝えるのが私たち業者の つ

作業手袋で労災事故を減らす！愛知の手袋のソムリエ

ただ、糖分も多いので結構のども

乾くのですよ。熱中飴の説明文にも

塩分を中和するために、

と、明記されています。

それに溶けるまでの時間が

結構かかる。

そういう意味では、塩分を素早く

補給できる形として、タブレット

（ラムネ）は理想的です。

私がランニングしているときに

補給するのはコチラ▼

25粒塩クエン酸入りぶどう糖 – 美味しい飴が沢山!!大丸本舗の通信販売

飴屋　大丸本舗の通信販売　

25粒塩クエン酸入りぶどう糖 – 美味しい飴が沢山!!大丸本舗の通信販売

春日井市の大丸本舗さんの

『塩＋クエン酸入りぶどう糖』です。

このタブレット、何がイイと言って

口に入れるとすぐにホロホロと、

溶ける、というかほどけるという

感じなんです！

だから、ジョギングの休憩の時や

走っている最中に、ポンとおくちに！

口の中にいつまでも残らないのも

すごくいいですね。

口に入れるとラムネとクエン酸の味が

さわやかで、塩味もきつくなくGood！

２ｇのタブレットですが、0.02ｇの

塩分が摂れます。

ということは、5粒で0.1ｇですね。

通常1リットルのお水に１ｇ程度の

塩分がちょうどいいので、500mlの

ペットボトルの水に20粒（一袋）で

ちょうどですね。（塩分ベース）

一粒当たりのカロリーは、

7.5Kclなので、ごはん1杯240Kclと

言われているので、10粒でも75Kclで

カロリーも摂りすぎません。

ジョギングのおともに、数粒ポケットに

入れておくのにピッタリですね。

今日は、私がおススメする塩タブを

ご紹介しました！

暑い時期でも、どうぞご安全に。

たかが手袋、されど手袋。
作業手袋でゼロ災へ！

のりねえ

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